Funciones Ejecutivas y Procesos Mentales Básicos

 

La fortaleza de nuestras funciones ejecutivas determina en gran parte cómo respondemos a los desafíos de la vida diaria.

Funciones Ejecutivas y Procesos Mentales Básicos

Las funciones ejecutivas son conjuntos de procesos encargados de supervisar y controlar la actividad cognitiva, especialmente durante la ejecución de tareas que requieren un alto nivel de complejidad mental.

Componentes principales son:

Memoria de trabajo:  Es la habilidad de mantener y procesar información de forma temporal, permitiendo su manipulación activa durante un intervalo limitado para facilitar tareas complejas.

Planificación: Consiste en establecer metas, elaborar estrategias para alcanzarlas y seleccionar la mejor alternativa considerando las posibles consecuencias futuras.

Razonamiento: Es la capacidad consciente de analizar y solucionar problemas, estableciendo vínculos causales entre distintos elementos o situaciones.

Flexibilidad cognitiva : Se refiere a la aptitud de modificar o pensamientos previamente programados para adaptarse a cambios en el entorno o en las acciones de la tarea.

Inhibición: Es la competencia para bloquear impulsos automáticos o información irrelevante, ya sea interna o externa , a fin de mantener el foco en la actividad que se está ejecutando.

Toma de decisiones : Implica elegir entre varias opciones valorando sus consecuencias y beneficios, en función de nuestras metas o necesidades.

Para que sirva las funciones ejecutivas.

Las funciones ejecutivas son esenciales en la vida cotidiana, ya que nos permiten organizarnos, adaptarnos al entorno y alcanzar nuestras metas. Un ejemplo claro de su relevancia ocurre cada mañana, cuando trazamos mentalmente un plan del día: decidimos qué actividades realizar, en qué secuencia, cuánto tiempo requerirá cada una y cómo desplazarnos entre ellas. Además, estas funciones nos ayudan a ajustar el plan si surgen imprevistos o nuevas tareas que no habíamos considerado.

Procesos Mentales Básicos

Los procesos cognitivos abarcan las distintas operaciones mentales que ejecutamos de manera organizada con el objetivo de generar un resultado mental. Estas operaciones nos permiten percibir, interpretar, retener y manipular información que proviene tanto del entorno como de nuestro mundo interno.

Procesos mentales básicos

Los procesos mentales básicos sirven de base para la posterior elaboración y procesamiento de la información. Son aquellos que permiten que la información sea captada y mantenida en nuestro sistema con tal de poder trabajar con ella.

·      La atención es una función cognitiva que posibilita al individuo dirigir, concentrar y sostener sus recursos mentales ante ciertos estímulos, así como retirarlos o redistribuirlos cuando sea necesario. Este proceso se manifiesta en diversas modalidades, tales como la focalizada, sostenida, dividida, voluntaria, involuntaria, abierta y encubierta.

·    La memoria permite almacenar y utilizar información percibida, tanto a corto como a largo plazo. Incluye la declarativa, la no declarativa y la memoria de trabajo, que nos ayuda a procesar datos actuales o recuperar recuerdos anteriores.

Procesos cognitivos superiores.

Aquellos que suponen el nivel máximo de integración de la información, siendo procesos que se derivan de  la unión de la información proveniente de diversas modalidades sensoriales  y procesos cognitivos básicos. 

·    El pensamiento es un proceso mental complejo que nos permite organizar la información, formar conceptos, razonar y aprender. Incluye tipos como el razonamiento inductivo, deductivo e hipotético-deductivo, así como la capacidad de simbolización y análisis.

·   Aprendizaje permite captar, almacenar y recuperar información mediante la atención y la memoria para generar nuevos conocimientos.

·    El lenguaje es una función cognitiva superior que permite comunicarnos y autorregular la conducta. Incluye formas de expresión más allá del habla, y se distingue del pensamiento, como evidencian los casos de afasia.

·   La creatividad es una capacidad cognitiva que permite generar ideas y soluciones novedosas, alejadas de lo convencional, basadas en intuiciones, imágenes o conexiones originales.

·      La motivación es un proceso mental que dirige nuestra energía hacia objetivos, influenciado por emociones, cognición y activación fisiológica. Puede ser intrínseca, cuando nace del interés personal, o extrínseca, cuando está impulsada por factores externos.

¿Cómo los procesos mentales básicos, como la atención, la memoria y el pensamiento, influyen en nuestra capacidad para realizar tareas cotidianas?

Los procesos mentales básicos como la atención, la memoria y el razonamiento son esenciales para nuestras capacidades de realizar tareas cotidianas, ya que la atención facilita la captación de información, la memoria conserva y activa la información en el momento adecuado y el razonamiento la analiza y transforma respuestas coherentes y claras, al combinar estos tres procesos cognitivos nos permiten desenvolvernos con éxitos en nuestras actividades diarias.